健康
｢ダイエットの成否｣を分ける"睡眠時間の壁" 寝不足では｢運動｣や｢栄養管理｣も意味がない | 健康 | 東洋経済オンライン
睡眠不足はダイエットの大敵。睡眠時間が7時間にも満たない生活を続けていると、身体は脂肪を蓄え始めることが数々の研究で分かっています。30万人以上を対象にしたメタ分析という手法を使った研究では、睡眠時間が…
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