健康
狂言師が伝授｢古来の呼吸法｣こそ現代人に効く 670年以上続く狂言の呼吸法をもとにした健康法 | 健康 | 東洋経済オンライン
現代は、生活習慣の変化やストレスの影響もあって、多くの人が浅い胸式呼吸をおこなっています。理想の呼吸は「たくさんの酸素を取り入れること」。胸式呼吸は、胸郭と呼ばれる肋骨に覆われた部分を拡張して息を吸…
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