健康
｢昼間の睡魔｣を解消できる"正しい休日の眠り方" たった3つの質問で｢自覚ない睡眠負債｣が判明 | 健康 | 東洋経済オンライン
2023年の国民健康・栄養調査（厚生労働省）によると、1日の平均睡眠時間は6時間以上7時間未満が最も多く、男性35.2％、女性33.9％だった。また、睡眠で休養がとれている人の割合は前回調査（2022年）の79.4％より…
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